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Paint Day

 

Der Chef kündigt eine komplizierte Softwareänderung an, die E-Mail Flut nimmt kein Ende, die Sozial Media´s müssen ständig gecheckt und befüttert werden, der digitale Kalender läutet das nächste Meeting ein und zu Hause angekommen teilt „Alexa“ digital das Wetter mit, um anschließend private Mails zu checken und dann erschöpft vorm Fernseher einzuschlafen. Wir leben im Digitalen Stress Zeitalter, das ist nichts Neues, wie schwer es uns allerdings fällt auszusteigen, mal nicht Online zu sein, ist vielen Menschen nicht bewusst. Digitaler Stress fördert Burn Out, verursacht Schlafprobleme, macht aggressiv, hat hohes Suchtpotential. Fakt ist, unsere Fähigkeiten passen nicht immer zu den Anforderungen der Software, Stress entsteht.

 

Was hat das Ganze nun mit Intuitiver Malerei zu tun? Zuerst einmal  ist Achtsamkeit wichtig. Bin ich tatsächlich noch in der Lage zu spüren, jetzt ist „Offline Zeit“ ! Bewusst auszusteigen, ist der 1. Step. Beim kreativen Tun, erschaffen wir neues, verlassen die gewohnten Pfade, ob wir nun etwas Leckeres auf den Tisch zaubern, den Garten für das Frühjahr fit machen, Kreativität hat so viele Facetten. Ich male und durch das Malen, steige ich zum einen ganz bewusst aus, aus dem digitalen Tun, zum anderen füllt mich diese Art der Kreativität völlig aus. Ein Flowzustand entsteht, der über Stunden anhalten kann. Die Intuitive Malerei, z.B. in der Kunsttherapie, fördert nicht nur die eigene Kreativität, sondern kann eine tiefe Entspannung auslösen. Dabei entstehen Bilder, die nicht bewertet werden, es geht nicht um die Technik der Malerei, sondern einfach um das Tun an sich. Die Farben spüren, die Art der Bewegungen auf dem Papier wahrnehmen, die Materialien und Farben erkunden, sich selbst näher kommen, Gefühle zulassen. Innere Bilder werden sichtbar, diese spiegeln Gefühle wieder, die oft lange verborgen waren. Wer diese Erfahrungen gemacht hat, empfindet dies als sehr heilsam.  Diese Form der Therapie, wird in vielen Kliniken und Reha Einrichtungen eingesetzt. Ich begleite Menschen seit vielen Jahren auf diesem Weg und bin immer wieder dankbar, dass meine Kreativität mein Leben derart bereichert und mir die Möglichkeit gibt, dem digitalen Stress zu entfliehen. Der „Paint Day“ im Atelier Kunsthaus in Sauten, beinhaltet „Intuitive Elemente“ ,zeigt aber auch Techniken der Malerei auf. Ein schöner Einstieg in die Welt der Kreativität. Ganz nach dem Motto, seid wild, frei und kreativ….Eure Tanja

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